Sobre flarindo
Dedicados a mejorar la calidad de vida de adultos mayores y familias en toda Colombia
Nuestra Historia y Misión
flarindo nació de una visión compartida: crear un espacio donde las personas mayores de 40 años pudieran encontrar no solo programas de actividad física adaptados a sus necesidades, sino también una comunidad de apoyo que celebrara cada etapa de la vida con alegría y propósito. Sabemos que el envejecimiento no es un proceso que debamos enfrentar con resignación, sino una oportunidad para redescubrir nuestro cuerpo, reconectar con nuestras capacidades y disfrutar de una vida plena y activa.
Desde nuestros inicios, hemos trabajado incansablemente para diseñar programas que respeten la sabiduría que viene con la experiencia de vida, mientras desafiamos los estereotipos sobre lo que significa ser una persona mayor. Creemos firmemente que cada individuo, sin importar su edad o condición física actual, merece tener acceso a herramientas y conocimientos que le permitan mejorar su bienestar de manera sostenible y agradable.
Nuestra misión va más allá de simplemente ofrecer clases de ejercicio. Aspiramos a transformar la manera en que nuestra sociedad entiende el envejecimiento activo, promoviendo un enfoque integral que considera el bienestar físico, emocional y social como pilares fundamentales de una vida satisfactoria. Queremos que cada persona que se une a flarindo sienta que ha encontrado no solo un lugar para ejercitarse, sino un hogar donde puede crecer, aprender y prosperar rodeado de personas que comparten sus valores y aspiraciones.
El enfoque familiar que caracteriza a flarindo surge de nuestra profunda convicción de que el bienestar se multiplica cuando se comparte. Hemos visto con nuestros propios ojos cómo las familias se fortalecen cuando sus miembros deciden embarcarse juntos en el camino hacia una vida más saludable. Los vínculos que se crean cuando abuelos, padres e hijos comparten el compromiso de cuidar su salud son invaluables y trascienden las paredes de nuestros espacios de práctica.
Nuestros Valores Fundamentales
Estos principios guían cada decisión que tomamos y cada programa que diseñamos en flarindo
Respeto y Dignidad
Tratamos a cada persona con el respeto que merece, valorando su experiencia de vida y reconociendo que cada trayectoria es única. Creamos un ambiente donde todos se sienten seguros para expresarse, hacer preguntas y avanzar a su propio ritmo sin presiones ni juicios.
Inclusión y Comunidad
Celebramos la diversidad y fomentamos un sentido de pertenencia donde cada persona es valorada por quien es. Nuestros programas están diseñados para ser accesibles a personas de diferentes habilidades y experiencias, porque creemos que todos merecen la oportunidad de mejorar su bienestar.
Crecimiento Continuo
Promovemos una mentalidad de aprendizaje permanente, tanto para nuestros participantes como para nuestro equipo. Nos mantenemos actualizados con las mejores prácticas en bienestar y actividad física para adultos mayores, asegurando que siempre ofrezcamos programas de la más alta calidad basados en evidencia.
Seguridad Primero
La seguridad de nuestros participantes es nuestra prioridad absoluta. Todos nuestros programas son diseñados y supervisados por profesionales calificados que entienden las necesidades específicas de los adultos mayores. Cada ejercicio es cuidadosamente seleccionado para maximizar beneficios mientras minimiza cualquier riesgo.
Bienestar Integral
Entendemos que la salud verdadera abarca mucho más que la condición física. Nuestro enfoque holístico considera el bienestar emocional, mental y social como componentes esenciales de una vida plena. Cada programa está diseñado para nutrir todos estos aspectos de manera equilibrada.
Positividad y Alegría
Creemos que el camino hacia el bienestar debe estar lleno de momentos alegres y celebraciones. Fomentamos un ambiente positivo donde cada logro, por pequeño que sea, es reconocido y celebrado. El ejercicio no debe ser una obligación pesada, sino una actividad que traiga alegría a tu vida.
Nuestro Equipo de Expertos
Conoce a los profesionales apasionados y altamente calificados que te acompañarán en tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada. Cada miembro de nuestro equipo aporta una experiencia única y un compromiso genuino con tu bienestar.
Dra. Laura Martínez
Directora de Programas
Especializada en actividad física para adultos mayores con certificaciones internacionales en gerontología y bienestar. Laura ha dedicado dos décadas a desarrollar programas innovadores que mejoran la calidad de vida de personas en la tercera edad. Su enfoque empático y su profundo conocimiento la convierten en una líder inspiradora.
Maestría en Gerontología Aplicada
Certificada en Actividad Física Adaptada
Carlos Ramírez
Especialista en Movilidad
Experto en técnicas de mejoramiento de flexibilidad y equilibrio. Carlos ha trabajado extensamente con adultos mayores ayudándoles a recuperar y mantener su independencia a través del movimiento consciente. Su paciencia y habilidad para adaptar ejercicios a necesidades individuales son extraordinarias.
Licenciado en Educación Física
Especialista en Biomecánica del Movimiento
Ana Sofía Torres
Instructora de Bienestar Integral
Especializada en mindfulness y técnicas de relajación para adultos mayores. Ana Sofía integra prácticas contemplativas con ejercicio físico suave para promover el bienestar integral. Su cálida personalidad y habilidad para crear un ambiente seguro la hacen especialmente querida por los participantes.
Psicóloga especializada en Adultos Mayores
Certificada en Mindfulness y Meditación
Miguel Ángel Pérez
Coordinador de Programas Familiares
Experto en diseñar actividades intergeneracionales que fortalecen vínculos familiares mientras promueven la salud de todos los participantes. Miguel Ángel tiene un talento especial para crear dinámicas que permiten a personas de diferentes edades disfrutar juntas del ejercicio y crear recuerdos significativos.
Trabajador Social con Maestría en Familia
Especialista en Dinámicas Intergeneracionales
Isabel Moreno
Especialista en Nutrición
Nutricionista con especialización en agreenntación para adultos mayores activos. Isabel ayuda a nuestros participantes a comprender cómo una nutrición adecuada complementa su programa de actividad física y potencia sus resultados. Su enfoque práctico y sin restricciones extremas la hace muy accesible.
Nutricionista Dietista Certificada
Especialización en Gerontonutrición
Roberto Castillo
Instructor de Fortalecimiento
Especializado en programas de fortalecimiento muscular seguro y progresivo para adultos mayores. Roberto tiene una habilidad única para motivar a los participantes a superar sus propias expectativas mientras mantiene siempre el enfoque en la seguridad y la técnica correcta. Su entusiasmo es contagioso.
Profesional en Ciencias del Deporte
Certificado en Entrenamiento Funcional
Consejo del Día
La Importancia de la Hidratación en tu Rutina Diaria
Mantenerse bien hidratado es fundamental para que tu cuerpo funcione óptimamente durante la actividad física y a lo largo del día. El agua ayuda a regular la temperatura corporal, lubrica las articulaciones y transporta nutrientes a las células. A medida que envejecemos, la sensación de sed puede disminuir, por lo que es importante desarrollar el hábito de beber agua regularmente sin esperar a sentir sed.
Una estrategia efectiva es mantener una botella de agua siempre visible y accesible. Puedes establecer recordatorios para beber agua en momentos clave del día: al despertar, antes y después de las comidas, durante y después del ejercicio, y antes de acostarte. El agua es la mejor opción, pero también puedes incluir infusiones sin azúcar para variar.
La cantidad ideal varía según cada persona, pero una guía general es observar el color de tu orina: debe ser de un amarillo pálido. Si es más oscura, probablemente necesitas aumentar tu consumo de líquidos. Recuerda que en días calurosos o cuando realizas actividad física, tus necesidades de hidratación aumentan.
Nuestro Compromiso Contigo
En flarindo, entendemos que confiar tu bienestar a otras personas es una decisión importante que no tomamos a la ligera. Por eso queremos que sepas exactamente qué puedes esperar cuando te unes a nuestra comunidad. Nuestro compromiso va mucho más allá de proporcionar un espacio para hacer ejercicio; se trata de acompañarte en un viaje transformador hacia una versión más saludable, feliz y equilibrada de ti mismo.
Nos comprometemos a escucharte activamente y a adaptar nuestros programas según tus necesidades específicas evolucionen. Cada persona es única, y tu programa debe reflejar tus objetivos personales, tus limitaciones actuales y tus aspiraciones futuras. Trabajaremos contigo para crear un plan personalizado que te desafíe sin abrumarte, que celebre tus fortalezas mientras te ayuda a superar tus áreas de oportunidad.
Garantizamos un ambiente de respeto absoluto donde nunca te sentirás juzgado o presionado a hacer algo que te incomode. Nuestro equipo está entrenado para reconocer señales de estrés o incomodidad y ajustar las actividades en consecuencia. Tu seguridad física y emocional son nuestra máxima prioridad, y cada decisión que tomamos en el diseño de programas tiene esto en cuenta.
Te prometemos transparencia total en nuestra comunicación. Si algo no está funcionando como esperabas, queremos saberlo. Si tienes dudas o inquietudes, nuestras puertas están siempre abiertas. Creemos en la importancia de construir relaciones basadas en la confianza mutua y el respeto, y eso significa estar disponibles para ti cuando nos necesites.
Finalmente, nos comprometemos a celebrar cada uno de tus logros, sin importar cuán pequeños puedan parecer. Cada paso que das hacia una vida más saludable merece reconocimiento, y en flarindo nunca dejarás de sentir nuestro apoyo y aliento. Tu éxito es nuestro éxito, y tu felicidad es la medida verdadera de nuestro trabajo.